Fregola con cavolo nero e crema di ceci
- nikeskitchen1978
- 29 gen
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150 gr di fregola, 200 gr di cavolo nero (già pulito, senza coste), 150 gr di ceci cotti, 1 cipolla piccola, olio evo q.b., 500 ml di brodo vegetale caldo, sale e pepe q.b.
In una casseruola scaldiamo l’olio evo e facciamo appassire la cipolla tritata finemente per 3-4 minuti a fuoco dolce.
Uniamo il cavolo nero lavato, privato della costa e sminuzzato, quindi facciamo insaporire per 1-2 minuti, versiamo un mestolo di brodo e cuociamo per circa 10 minuti, finchè il cavolo non sarà morbido.
Adesso uniamo la fregola nella pentola e tostiamola per 1 minuto mescolando.
Versiamo il brodo caldo poco alla volta, come se fosse un risotto, mescolando e portando a cottura, ci vorranno circa 15/20 minuti.
Quando la fregola sarà cotta uniamola ai ceci precedentemente frullati con un mestolino di brodo, mescoliamo bene ed aggiustiamo di sale, facciamo cuocere ancora 1-2 minuti per amalgamare.
Impiattiamo la fregola ben calda, aggiungiamo una spolverata di pepe nero ed un filo di olio evo a crudo.




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